Joogaa naisille
Karin Björkegren
Valitse kunto
Valittu tuote
Björkegren Karin : Joogaa naisille
20,00 €
Käytetty - erinomainen (K4)
Sidottu, kuvakansi
2009
Biokustannus Oy
Haetaan tuotteita...
Tiedot
Kustantaja/julkaisija
Karisto
Sidosasu
Sidottu, kuvakannet
ISBN
9512350920
9789512350926
Tuoteryhmät
Ei tiedossa
Kieli
suomi
Muut tekijät
Alkuperäinen nimi
-
Esittely
Jooga on paljon enemmän kuin kuntoilumuoto, vaikka se on toki sitäkin. Lempeä joogaharjoittelu soveltuu kaiken ikäisille naisille, ja se mukautuu eri ikäkausien tarpeisiin. Jooga tasoittaa mielialan vaihteluita niin teini-iässä kuin vaihdevuosinakin, se helpottaa raskausajan vaivoja ja vahvistaa kehoa sekä ennen että jälkeen synnytyksen. Joogaamalla voi hakea lievitystä ikääntymisen tuomiin ongelmiin. Joogasta voi myös olla apua korkeaan verenpaineeseen, unihäiriöihin ja uupumukseen. Joogaa naisille esittelee viitisenkymmentä asanaa, jotka lisäävät kehon voimaa, notkeutta ja rentoutta ja ovat erityisen suositeltavia juuri naisille. Päivittäinen joogaaminen auttaa yhdistämään kehon ja mielen. Se lyhentää aivojen ja sydämen - ajatuksen ja tunteen - välistä etäisyyttä, jota kutsutaan maailman pisimmäksi puolimetriseksi. Jooga tuo harmoniaa ja opettaa naista pitämään omasta kehostaan! Aloittaessaan säännöllisen joogaharjoittelun Karin Björkegren oli stressaantunut toimittaja ja yksinhuoltajaäiti, jolle kiire ja ylityöt olivat arkipäivää. Jooga muutti hänen elämänsä, nyt hän sanoo, että "jooga on paras eläkevakuutukseni." Selkeä kuvitus - kaikki joogaajat ovat kokeneita joogan opettajia, tietysti naisia!