Terveenä kaiken ikää
kuinka voimme pysyä nuorekkaina ja vauhdissa mukana vielä monta vuotta
Sar Harrar
Valitse kunto
Ehdotettu tuote
Calder Anneli (toimittaja) : Terveenä kaiken ikää - Elinvoimaa ja ener...
8,00 €
Käytetty - erinomainen (K4)
Sidottu, kuvakansi
2009 / 1
AntiWaari Ay
Haetaan tuotteita...
Tiedot
Kustantaja/julkaisija
Valitut Palat
Sidosasu
Sidottu, kuvakannet
ISBN
9515848423
9789515848420
Tuoteryhmät
Ei tiedossa
Kieli
suomi
Muut tekijät
Alkuperäinen nimi
-
Esittely
Aikuinen voi tutkimusten mukaan alentaa biologista ikäänsä jopa 20 vuotta korjaamalla ruokavaliotaan, karsimalla pahimpia tapoja, lisäämällä lihasten, luuston ja nivelten notkeutta ja voimaa ja opettelemalla tehokasta stressinhallintaa. Kirjan avulla voi testata elämäntapansa ja asenteensa: ovatko ne omiaan vanhentamaan vai nuorentamaan. Kirja antaa avaimet nuorekkaaseen ja energiseen elämään. Niihin kuuluvat ruokavalio, liikunta, päivittäinen terveydenhoito sekä arvot ja asenteet. Professori Markku Ojasen testien avulla voi kartoittaa stressinhallintaa, mielialaa, onnellisuutta, yksinäisyyttä, masennusta sekä mielekästä ja hyvää elämää. Ne auttavat tunnistamaan haitalliset asenteet ja kuinka niitä voi muuttaa pysyvästi. Terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaan yhdistettynä oikeanlainen asennoituminen antaa energiaa jokaiseen päivään tänään ja tulevina vuosina.