Miehen treenikirja
Alexander Stubb
Ehdotettu tuote
Stubb Alexander, Järvimäki Ilkka : Miehen treenikirja
8,00 €
Käytetty - hyvä (K3)
Nidottu, kansikuva
2009 / 1
Kirjavehka
Haetaan tuotteita...
Tiedot
Kustantaja/julkaisija
Otava
Sidosasu
Nidottu
ISBN
9511236733
9789511236733
Tuoteryhmät
Ei tiedossa
Kieli
suomi
Muut tekijät
Alkuperäinen nimi
-
Esittely
Suomen urheiluhullu eurooppa- ja ulkomaankauppaministeri ei jaarittele eikä saarnaa, vaan kannustaa suomalaista miestä liikkumaan. Miehen treenikirja motivoi miestä liikkumaan ja pitämään huolta sekä fyysisestä että henkisestä kunnosta. Käsikirja opastaa yleisimpien kestävyyslajien harrastamisessa, kertoo kuntoilijan oikeista eväistä sekä antaa vinkkejä liikunnan ja muun elämän yhteensovittamiseen. Käytännön esimerkit auttavat löytämään aikaa kuntoiluun vaativankin työ- ja perhe-elämän keskellä. Lajeina ovat juoksu, pyöräily, uinti, hiihto, triathlon ja duathlon. Oman asiantuntemuksensa näiden lajien treenivinkkeihin ja -ohjelmiin tuovat lajiensa huiput, kuten uimari Hanna-Maria Seppälä, pyöräilijä Kjell Carlström ja juoksuvalmentaja Timo Vuorimaa. Konkreettisten ohjeiden avulla kuntoileminen on motivoivaa, mielekästä ja ennen kaikkea, tuloksellista.