Ehdotettu tuote
Valasti Kirsi - Vuorimaa Timo : Lentoa juoksuun - Harjoittele oikein,...
30,00 €
Käytetty - hyvä (K3)
Sidottu, kuvakansi
2012 / 1
Vantaan Antikvariaatti Oy
Haetaan tuotteita...
Tiedot
Kustantaja/julkaisija
Otava
Sidosasu
Sidottu, kuvakannet
ISBN
951126253X
9789511262534
Tuoteryhmät
Ei tiedossa
Kieli
suomi
Muut tekijät
Alkuperäinen nimi
-
Esittely
Haaveissa maraton tai ennätyksen rikkominen? Tavoitteena Cooper- juoksutestin tuloksen parantaminen? Huippuosaajien kattavassa juoksukirjassa yhdistyvät tiede, kokemus ja tavoitteellisuus. Harrastaja haastetaan avarakatseisuuteen ja valmiuteen oppia ja kokeilla uutta. Kirjan opeilla käsityksesi juoksusta nousee aivan uudelle tasolle. Hyvän harjoittelun kulmakivien lisäksi kerrotaan mm. taloudellisesta juoksutekniikasta, selvitetään maasto- ja mäkijuoksun salaisuudet sekä naisjuoksijan vahvuudet ja annetaan monipuolisia harjoitusohjeita mailerin matkoista maratoniin. Kirja vastaa juoksun isoihin kysymyksiin: onko jokaisesta juoksijaksi, miten harjoittelu puree ja minkälainen on hyvä tossu? Miten kehittyä ja välttää urheiluvammat? Kansallisen liikuntatutkimuksen mukaan Suomessa on tällä hetkellä yli 600 000 juoksun harrastajaa, ja kymmenettuhannet suomalaiset osallis- tuvat vuosittain maratoneihin ja puolimaratoneihin.