
Valitse kunto
Ehdotettu tuote
Blackburn Elisabeth - Epel Elissa
Pitkän ja Hyvän elämän biologia : Telomeerit ja terveys
16,00 €
Käytetty - erinomainen (K4)
Sidottu, kuvakansi
2017 / 1.
Antikvaarinen Kirjakauppa Johannes
Haetaan tuotteita...
Tiedot
Kustantaja/julkaisija
Aula & Co
Sidosasu
Sidottu
ISBN
9527190754
9789527190753
Tuoteryhmät
Ei tiedossa
Kieli
suomi
Alkuperäinen nimi
The telomere effect, suomi
Esittely
Miksi jotkut kuusikymppiset vaikuttavat nelikymppisiltä ja jotkut nelikymppiset puolestaan kuusikymppisiltä? Entä voimmeko itse vaikuttaa siihen, kumpaan ryhmään kuulumme? Terveyteen ja ikääntymiseen vaikuttaa moni asia, mutta Blackburnin ja Epelin tutkimukset ovat osoittaneet, että kromosomit muodostavan DNA-rihmaston päässä olevat telomeerit eivät olekaan vain geneettisten ohjeiden siirtämistä varten. Ne kuuntelevat ihmistä: ne reagoivat stressiin ja rentoutumiseen, iloon ja suruun. Telomeerit vaikuttavat aivojen tilaan, mielialaan sekä siihen miten nopeasti vanhenemme ja kuinka alttiita olemme aivoja rappeuttaville sairauksille. Toisin sanoen voimme vaikuttaa solutasolla siihen, miten vanhenemme. Teoksessa selitetään yleistajuisesti mitä telomeerit ovat ja annetaan yksinkertaisia ruokavalioon, uneen ja henkiseen hyvinvointiin liittyviä ohjeita, joiden avulla voimme pitää huolta telomeeriemme riittävästä pituudesta. Mitä syödä, miten treenata, millaisilla mielikuvaharjoitteilla torjua stressiä, miten suojella lasten telomeereja lapsuudesta teini-ikään saakka. Miten elää pitkä ja hyvä elämä.