100 helppoa ja hyvää GI-ruokaa aktiiviseen elämänmenoon
Ola Lauritzson
Valitse kunto
Valittu tuote
Lauritzson Ola & Davidsson Ulrika : 100 helppoa ja hyvää GI-ruokaa - A...
7,00 €
Käytetty - hyvä (K3)
Sidottu, kuvakansi
2008 / 1.
Pispalan kirjastoyhdistys ry
Haetaan tuotteita...
Tiedot
Kustantaja/julkaisija
WSOY
Sidosasu
Sidottu, kuvakannet
ISBN
9510336955
9789510336953
Tuoteryhmät
Ei tiedossa
Kieli
suomi
Muut tekijät
Alkuperäinen nimi
-
Esittely
Parissa vuodessa GI-ruokaguru Ola Lauritzson on noussut suosion huipulle kirjoillaan Hyvät hiilarit (2006) ja 100 parasta GI-ruokaa ilman sokeria ja nopeita hiilihydraatteja (2007). GI:n eli glykeemisen indeksin avulla kymmenettuhannet ylipainoiset ovat löytäneet pätevän painonhallintatavan. Lauritzson ja tämän kirjan toinen kirjoittaja Ulrika Davidsson tietävät, mistä puhuvat - he ovat itse karistaneet\nliikakilonsa pysyvästi hiilihydraattitietoisella menetelmällä. Lauritzson ja Davidsson näyttävät, että painonhallintavoi olla hauskaa ja rentoa. GI-menetelmän noudattaminen ei aktiivisen elämänmenon kiireissäkään ole kallista eikä vaikeaa. Se vaatii vain hieman suunnittelua, jos sinulla on niukasti aikaa ruoanlaittoon, syöt ravintoloissa, käyt kutsuilla tai olet matkoilla.Runsaasti kuvitettu kirja antaa uusia ihania aamiais-, alkupala-, pääruoka-, välipala- ja jälkiruokaohjeita. Kokeile vaikka häränfileetä balsamikastikkeen ja paistetun sipulin kera, kebabpiirasta tai intialaista kanapataa ja jälkiruoaksi pähkinäisiä suklaalastuja. Terveellinenkin ruoka voi olla herkullista!