Ehdotettu tuote
Brewer Judson : Koukussa Päihitä sitkeät riippuvuudet
15,00 €
Käytetty - erinomainen (K4)
Nidottu, pehmeäkantinen
2018 / 1
Salpakirja Oy / Kirjaspotti
Haetaan tuotteita...
Tiedot
Kustantaja/julkaisija
Viisas Elämä
Sidosasu
Nidottu
ISBN
9522607312
9789522607317
Tuoteryhmät
Ei tiedossa
Kieli
suomi
Muut tekijät
Alkuperäinen nimi
The craving mind, suomi
Kirjasarja
Viisas elämä
Esittely
Kuka tahansa voi jäädä jonkin riippuvuuden koukkuun. Koukuttaja voi olla sosiaalinen media, ylensyöminen, tupakoiminen, alkoholi tai minkä tahansa asian ylenpalttinen toistaminen. Miksi huonoista tavoista on niin vaikea päästä eroon? Ja onko olemassa jonkinlainen avain ahnaan mielemme hiljentämiseen? Riippuvuuksia yli kahdenkymmenen vuoden ajan tutkinut psykiatri ja neurotutkija Judson Brewer on kerännyt tähän kirjaan uraauurtavia vastauksia riippuvuudesta. Kirja selvittää, miten riippuvuudet kehittyvät ja ohjaa, kuinka voimme vapautua näistä sitkeistä toimintamalleista. Brewer kuvailee kirjassaan tapojen mekaniikkaa ja kertoo, miten mindfulness auttaa mielen umpikujien selvittämisessä. Kirja kokoaa yhteen potilaskertomusten lisäksi Brewerin omia kokemuksia mindfulnessharjoituksista sekä tuoreimpia tieteen oivalluksia riippuvuuksista ja mindfulnessista. Kirjan avulla opit tunnistamaan mielesi haitalliset ajattelumallit, lievittämään stressiä ja elämään täydempää elämää.