Antikvaari
Hae tuotteitaAsiakaspalveluLuo asiakastiliKirjaudu

Koukussa

päihitä sitkeät riippuvuudet

Judson Brewer

Kirjasarja: Viisas elämä

Ei tuotekuvaa

Kirjoita arvostelu

Ehdotettu tuote

Brewer Judson : Koukussa Päihitä sitkeät riippuvuudet

15,00 €

Toimitus Suomeen 5,90 €

Yhteensä 20,90 €

Käytetty - erinomainen (K4)

Nidottu, pehmeäkantinen

2018 / 1

Salpakirja Oy / Kirjaspotti

Haetaan tuotteita...











Tiedot

Kustantaja/julkaisija

Viisas Elämä

Sidosasu

Nidottu

ISBN

9522607312

9789522607317

Tuoteryhmät

Ei tiedossa

Kieli

suomi

Alkuperäinen nimi

The craving mind, suomi

Kirjasarja

Viisas elämä

Esittely

Kuka tahansa voi jäädä jonkin riippuvuuden koukkuun. Koukuttaja voi olla sosiaalinen media, ylensyöminen, tupakoiminen, alkoholi tai minkä tahansa asian ylenpalttinen toistaminen. Miksi huonoista tavoista on niin vaikea päästä eroon? Ja onko olemassa jonkinlainen avain ahnaan mielemme hiljentämiseen? Riippuvuuksia yli kahdenkymmenen vuoden ajan tutkinut psykiatri ja neurotutkija Judson Brewer on kerännyt tähän kirjaan uraauurtavia vastauksia riippuvuudesta. Kirja selvittää, miten riippuvuudet kehittyvät ja ohjaa, kuinka voimme vapautua näistä sitkeistä toimintamalleista. Brewer kuvailee kirjassaan tapojen mekaniikkaa ja kertoo, miten mindfulness auttaa mielen umpikujien selvittämisessä. Kirja kokoaa yhteen potilaskertomusten lisäksi Brewerin omia kokemuksia mindfulnessharjoituksista sekä tuoreimpia tieteen oivalluksia riippuvuuksista ja mindfulnessista. Kirjan avulla opit tunnistamaan mielesi haitalliset ajattelumallit, lievittämään stressiä ja elämään täydempää elämää.

Aiheet

riippuvuus

hoitomenetelmät

mietiskely

tietoinen läsnäolo

kognitio

elämänhallinta

käyttäytymismallit

muutos

käyttäytymisen psykologia