Sinä onnistut

Haluatko sileämmät sääret? Litteämmän vatsan? Piukemman pepun? Kauniit käsivarret? Oletko jo kokeillut kaikki mahdolliset ihmepillerit ja erikoisvoiteet? Jumpannut tuntikausia? Nääntynyt toinen toistaan oudommilla dieeteillä tavoitellessasi kiinteämpää, kauniimpaa kehoa? Haluatko näyttää hyvältä lähestyvällä rantalomalla? Työpaikan pikkujouluissa? Omissa häissäsi? Hyvä! Sillä tämä kirja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi 12 viikon terveellisellä ja tehokkaalla ruokavalio- ja liikuntaohjelmalla. Siinä missä sarjan edellinen osa Sinä onnistut - Pysyvän painonpudotuksen salaisuudet on erinomainen perusteos kaikille laihduttajille, elämäntaparemonttia suunnitteleville ja ylipäätään terveydestään kiinnostuneille, tämä teos on suunnattu ensisijaisesti normaalipainoisille naisille, jotka haluavat tehostaa liikuntaohjelmaansa, saada uusia ideoita ruokavalioonsa, ylittää itsensä ja päästä erityisen kiinteään kuntoon. Kirjan johtavana teemana on konkreettisuus. Kirja tarjoaa tehokkaat aseet kehon kaunistamiseen: herkullisia ruokareseptejä, havainnollisia esimerkkiruokalistoja, helpot treeniohjelmat niin kotona kuin salilla tehtäväksi, selluliitin sulattamisvinkkejä ja ohjeita motivaation ylläpitämiseen koko 12 viikon ajan. Patrik Borg on UKK-instituutin ravitsemustutkija, joka on muun muassa vetänyt lukuisia laihdutusryhmiä ja kouluttanut laihdutusohjaajia. Lisäksi Patrikin artikkeleita ravitsemuksesta on julkaistu kansainvälisissä tieteellisissä julkaisuissa ja useissa kotimaisissa medioissa. Toimiessaan jumppaohjaajana ja omavalmentajana Eija Holmala on vuosien varrella auttanut tuhansia naisia ja miehiä kiinteytymään. Työskennellessään asiakkaidensa kanssa hän on nähnyt lukemattomia onnistumistarinoita, kuten myös epäonnistumisia. Hän on kuullut kaikki mahdolliset tekosyyt ja urbaanilegendat, jotka liikkuvat kiinteytyjien keskuudessa. Katri Manninen on ammattikirjailija, joka on kirjoittanut lukuisia romaaneja ja televisiosarjoja. Tätä kirjaa varte