Mielekkäästi irti ahdistuksesta
tietoisen läsnäolon menetelmä
Susan M. Orsillo
Kirjasarja: Viisas elämä
Valitse kunto
Ehdotettu tuote
Orsillo Susan M., Roemer Lizabeth : Mielekkäästi irti ahdistuksesta -...
24,00 €
Käytetty - erinomainen (K4)
Nidottu, kansikuva
2012 / 1.
Divari & Antikvariaatti Kummisetä
Haetaan tuotteita...
Tiedot
Kustantaja/julkaisija
Basam Books
Sidosasu
Nidottu, kansikuva
ISBN
9522600512
9789522600516
Tuoteryhmät
Ei tiedossa
Kieli
suomi
Muut tekijät
Alkuperäinen nimi
-
Kirjasarja
Viisas elämä
Esittely
2. p. 2014. Ei ole mahdollista noin vain "päästä eroon" ahdistuksesta. Itse asiassa juuri ne tavat, joiden avulla useimmat ihmiset yrittävät voida paremmin - pelättyjen tilanteiden välttely, huolten siivoaminen mielestä - vain pahentavat ongelmaa. Tunnetut psykologit Susan M. Orsillo ja Lizabeth Roemer tarjoavat vakuuttavan ja uuden vaihtoehdon, joka voi auttaa sinua irtautumaan ahdistuksesta. Sinun on muutettava perin pohjin tapaasi suhtautua ahdistukseesi. Kirjassa kuvataan selkeästi ja myötätunnolla kliinisesti testattuja tietoiseen läsnäoloon liittyviä käytäntöjä, jotka on räätälöity monimuotoisten ahdistushäiriöiden hoitoon. Opi askel askelelta keinoja tulla tietoiseksi ahdistuksen tunteista antamatta niiden vallata mieltäsi: opi hellittämään huolten ja pelkojen otetta ja koe uudenlaista hyvinvointia tunteiden ja kehon alueilla.