Antikvaari
Hae tuotteitaAsiakaspalveluLuo asiakastiliKirjaudu

Raxun remppa

rapakunnosta hyvään oloon

Raakel Lignell

Ei tuotekuvaa

Kirjoita arvostelu

Valitse kunto

Valittu tuote

Lignell Raakel et al. : Raxun remppa - Rapakunnosta hyvään oloon

5,00 €

Käytetty - hyvä (K3)

Sidottu, kuvakansi

2013 / 1

Kirja-Tiina

Haetaan tuotteita...











Tiedot

Kustantaja/julkaisija

Sanoma Magazines Finland

Sidosasu

Sidottu, kuvakannet

ISBN

9513237311

9789513237318

Tuoteryhmät

Ei tiedossa

Kieli

suomi

Alkuperäinen nimi

-

Esittely

Miten sen teit? Kuinka oikein onnistuit? Nämä kysymykset on kuullut usein kulttuurin sekatyöläinen, onnistuneen elämäntaparemontin tehnyt Raakel Lignell. Raxun uutta, hoikistunutta ja upeaa olemusta ei ole voinut olla huomaamatta. Uutuuskirjassaan Raakel jakaa ajatuksiaan ruoasta, laihduttamisesta, endorfiinikoukusta ja motivaation ylläpitämisestä arjen pyörityksessä. Hyvä terveys -lehden blogista tuttuun tapaan luvassa on myös rehellistä ja suoraa puhetta perheen suhtautumisesta äidin uuteen elämäntapaan sekä epäonnistumisen ja repsahtamisen pelosta. Jokainen aihealue sisältää myös paljon tutkittua tietoa: elämäntapoihin liittyviä myyttejä murtavat liikuntatieteilijä Eija Holmala sekä ravitsemusterapeutti Arja Vanhanen. Käytännöllisistä liikuntavinkeistä ja Raakelin suosikkiresepteistä lukija voi poimia ideoita omaan arkeensa.

Aiheet

elintavat

muutos

hyvinvointi

terveyskäyttäytyminen

ravitsemuskäyttäytyminen

ruokatottumukset

ruokavaliot

vähähiilihydraattinen ruokavalio

laihdutus

painonhallinta

liikunta

kuntoliikunta

ruokaohjeet