Antikvaari
Hae tuotteitaAsiakaspalveluLuo asiakastiliKirjaudu

Liikettä lihaksiin

kuntosaliharjoitteluopas

Ari Paulow

Ei tuotekuvaa

Kirjoita arvostelu

Valitse kunto

Valittu tuote

Paulow Ari : Liikettä lihaksiin Kuntosaliharjoitteluopas

12,50 €

Käytetty - hyvä (K3)

Sidottu, kuvakannet

2016 / 1

Booksbymuni

Haetaan tuotteita...











Tiedot

Kustantaja/julkaisija

Readme.fi

Sidosasu

Sidottu, kuvakannet

ISBN

9523212931

9789523212930

Tuoteryhmät

Ei tiedossa

Kieli

suomi

Alkuperäinen nimi

-

Esittely

Ari Paulow kirjoittaa kuntosaliharjoittelusta usean vuosikymmenen kokemuksella. Kirja on tarkoitettu kaikille omasta kunnostaan ja ulkonäöstään kiinnostuneille.Opas sisältää kansantajuista tietoa lihaskuntoharjoittelusta, aerobisesta liikunnasta ja kuntoliikkujan ruokavaliosta. Niiden ohella kerrotaan sekä lihashuollon että lepopäivien merkityksestä ja vapaa-ajanvietosta.Teoksen loppuun on kirjattu kaksi monipuolista kuntosaliharjoitteluohjelmaa. Harjoitusliikkeiden oikeat suoritustavat on selvitetty sanoin ja lukuisin kuvin. Lisäksi ne pystytään katsomaan älypuhelimen näytöltä kuvien yhteyteen painettujen QR-tunnistimien avulla.Liikettä lihaksiin ja niveliin on teos, jonka avulla pääsee kuntosaliharjoittelun alkuun. Kirjaan voi palata aina, kun harjoittelun, levon tai ruokavalion suhteen ilmenee ongelmia. Oppaan sivuilta löytyvät vastaukset useimpiin kuntosaliharjoitteluun liittyviin kysymyksiin.Koskaan ei ole liian aikaista tai myöhäistä ryhtyä parantaa ulkonäköään ja kuntoaan. Tästä oppaasta hyötyvät kaikki iästä, sukupuolesta ja tämänhetkisestä kunnosta riippumatta.

Aiheet

kuntoliikunta

harjoittelu

kuntosalit

ohjelmat

lihaskunto

harjoitukset

voimaharjoittelu

venyttely

fyysinen kunto

liikunta

hyvinvointi