Ostoskori

Ei tuotteita ostoskorissa

Kuntoluokitus
K5 - uusi
K4 - erinomainen
K3 - hyvä
K2 - tyydyttävä
K1 - kehno

Etusivu - Haku - Lääketiede, terveys ja kauneus - Liiku läpi raskauden Asiantuntijoiden innostava treeniopas tuleville äideille! - Tuokko Jenni

Liiku läpi raskauden Asiantuntijoiden innostava treeniopas tuleville äideille!

Tekijä: Tuokko Jenni
ISBN: 978-952-240-329-2
Tuoteryhmä: Lääketiede, terveys ja kauneus
Kustantaja:Nemo
Kieli: suomi
Painovuosi: 2016
Painos: 1
Sivumäärä: 239
Sidonta: Nidottu
Kunto: K3 (K5=uusi, K4=erinomainen, K3=hyvä, K2=tyydyttävä, K1=kehno)
Saatavilla: 1 kpl

Hinta: 14,00 €     Osta »

Lisätietoa: Takakansi: Treeni-intoa ja turvallista harjoittelua liikunnan ammattilaisten ohjeilla. Näin äiti hyötyy liikunnasta: - alkuraskauden pahoinvointi helpottuu - istukan toiminta tehostuu - nestekierto vilkastuu ja turvotus lievittyy - unenlaatu paranee - synnytyksestä palautuminen helpottuu - raskaudenjälkeisen masennuksen riski pienenee Liiku läpi raskauden kertoo, miten odotusaikana treenataan turvallisesti ja millä tahdilla harjoitteluun voi palata synnytyksen jälkeen. Kirja opastaa liikuntatottumusten muokkaamisessa odotusaikaan ja vauva-arkeen sopiviksi neuvoen myös aiemmin liikkumattomia alkuun pääsemisessä. Monipuolisten saliohjelmien lisäksi mukana on ohjeet puistotreeniin ja äiti-lapsijumppaa, jotka onnistuvat missä ja milloin vain. Jenni Tuokko on raskaana olevien ja raskaudesta palautuvien naisten ohjaamiseen erikoistunut personal trainer ja kahden lapsen äiti. Kirja sai alkunsa tyttären neuvolakäynnillä, jossa Tuokolta pyydettiin äideille jaettavaksi tietopakettia raskauden aiheuttamasta vatsalihasten erkaantumisesta. Tuokko on kutsunut kirjaan omaa ammattitaitoaan täydentämään joukon asiantuntijoita synnytysten ja naistentautien erikoislääkäristä lantionpohjan toimintahäiriöitä kuntouttavaan fysioterapeuttiin, jotka kirjoituksissaan käsittelevät aihetta omien erityisalojensa näkökulmasta. Lisäinspiraationa on kahden ammattiurheilijan tarinat raskauden ja äitiyden vaikutuksesta treeniin.


14,00 EUR
Kauppias:
Antikvaari Helsingius/Paikalliset palvelut ry/Nurm, Nurmijärvi

Kauppiaan toimitusehdot:

Pidätämme oikeudet hintojen muutoksiin.

Noudot mahdollisia sovitusti Raisiossa tai Nurmijärvellä. Toimitamme myös ulkomaille. Tilaus toimitetaan tavallisimmin 1-3 työpäivässä, viimeistään 7 vrk:n kuluessa maksun saapumisesta, jos toisin ei ole ilmoitettu tai sovittu. Ilmoita erikseen jos kirja on syytä pakata "vedenpitävästi" muoviin.

Uusimmat kauppaan päivitetyt kirjat joissa on tieto EI TOIMITUSKULUJA tai ILMAINEN TOIMITUS toimitetaan toimituskuluitta Suomeen. Ulkomaille toimituskulut Postin mukaan. 

Vanhempiin kirjoihin pidätetään oikeus muutoksiin hinnoissa. Toimitamme postitse ja R-kioskin palvelua käyttäen. Matkahuolto myös mahdollista.

TUSINOITTAIN HALVEMMALLA!!! MYYMME KAUNOKIRJALLISET TEOKSET JA OSAN ELÄMÄKERROISTA JA MUISTELMISTA TUSINOITTAIN PUOLEEN HINTAAN. 

« Takaisin