Valitse kunto
Valittu tuote
Beck Judith : Beckin menetelmä - Treenaa aivosi, hallitse painosi
20,00 €
Käytetty - erinomainen (K4)
Nidottu, kansikuva
2013 / 1
Biokustannus Oy
Haetaan tuotteita...
Tiedot
Kustantaja/julkaisija
Basam Books
Sidosasu
Nidottu, kansikuva
ISBN
9522600881
9789522600882
Tuoteryhmät
Ei tiedossa
Kieli
suomi
Muut tekijät
Alkuperäinen nimi
-
Kirjasarja
Viisas elämä
Esittely
Beckin Dieetti on ensimmäinen lajissaan oleva kirja, joka kognitiivisen käyttäytymisterapian keinoin auttaa saavuttamaan pysyvän painonhallinnan ilman minkäänlaisia dieettejä ja ruokasuunnitelmia. Beck esittelee helpon 6-viikkoisen psykologisen ohjelman, jonka päivittäiset tehtävät harjoituttavat mieltä painonhallintaa varten. Ohjelman perusideana on, että oman ajattelutavan muuttaminen syömisen suhteen muuttaa myös syömiskäyttäytymistä oikeanlaiseksi. Laihduttaminen pelkän tahdonvoiman avulla voidaan unohtaa, sillä tämä ohjelma antaa välineet painonhallintaan mielen voimalla. Perehdyt Tohtori Beckin pitkäaikaisen painonhallinnan saavuttamisen menetelmiin, joita on käytetty menestyksekkäin tuloksin jo yli 20 vuoden ajan. Opit mm.: pääsemään nopeasti eroon mielihaluista, toimimaan oikein syömistä laukaisevissa tilanteissa, kieltäytymään tuputetusta ruoasta, lopettamaan tunnesyömisen, lopettamaan ylensyömisen, löytämään aikaa liikunnalle sekä laihtumaan.