Ikiviikarin vipuvarret vetreiksi

Käsikirja on täynnä tekemistä, elämästä nauttimista ja pilkettä. Ilo ja yhdessä tekeminen on tärkeä osa aikuisen ja ikääntyvän harjoittelua. Ryhdikkäiden ikinaisten ja letkeiden viikarimielisten miesten päivittäiset menopeliä huoltavat harjoitteet ovat löytyneet yhteistyöllä ja eri ammattialojen verkottumisella. Keskivartalon voima ja tukikorsetti, vipuvarsien toimintakyky ja elastisuus ylä- ja alavartalossa, liikkuvuus rangassa ja koko kehossa sekä nautinnolla kuljetut kilometrit ovat ikiviikarin energisyyden salaisuus. Teos tarjoaa uutta ja vanhaa tuttua - uudella kuorrutuksella - tarjoiltuja harjoituksia liikunta- ja terveydenhoitoalan ammattilaisille, ohjaajille, vertaisohjaajille, pienryhmävetäjille sekä jokaiselle aikuiselle ja ikääntyvälle omasta menopelistään huolehtivalle liikkujalle. Materiaalin kokoamisesta ovat vastanneet liikunnan ammattilaisista Tuire Rinta, terveydenhuoltoalan ja fysioterapian ammattilaisista Arto Kojo ja Katja Tynjälä sekä rentoutus- ja shindo-ohjaaja Marjo Nikula.