Valitse kunto
Valittu tuote
Liebman Hollis Lance : Kuntoilijan käsikirja - Kestävyyden salaisuus
10,00 €
Käytetty - hyvä (K3)
Sidottu, kuvakansi
2015 / 1.
Brahen Antikvariaatti
Haetaan tuotteita...
Tiedot
Kustantaja/julkaisija
Readme.fi
Sidosasu
Sidottu, kuvakannet
ISBN
952321151X
9789523211513
Tuoteryhmät
Ei tiedossa
Kieli
suomi
Muut tekijät
Alkuperäinen nimi
-
Esittely
Pidempi ikä kuntoilemalla: valmentajan treeniohjeet pitkään ja terveelliseen elämään. Tuoreissa tutkimuksissa on todettu fyysisen toiminnan tasojen olevan suorassa suhteessa pidempään ikään kohdehenkilöiden kehonpainosta riippumatta. Tuloksista kävi ilmi, että jo 11 minuutin päivittäinen ripeä kävely oli yhteydessä elinajanodotteen pitenemiseen 1,8 vuodella liikkumattomaan elämäntapaan verrattuna. Vastaavasti 43 minuutin päivittäinen kävely oli yhteydessä 4,5 vuotta pidempään ikään! Tällaisten faktojen valossa liikunnan vastustajien on vaikeaa löytää järkeviä syitä valinnalleen. Kuntoilijan käsikirja - kestävyyden salaisuus on uusin teos myyntimenestyksiksi yltäneiden kirjojen sarjassa. Se tarjoaa kaikenikäisille olivaa opastusta sopivista keinoista lähestyä ja ylläpitää fyysistä toimintaa.