Valitse kunto
Ehdotettu tuote
-50 %
Mosley Michael - Bee Peta : Hiit - Pikatreeni
7,50 €
15,00 €
Toimitus Suomeen 6,90 €
Yhteensä 14,40 €
Käytetty - hyvä (K3)
Nidottu, pehmeäkantinen
2014 / 1
Vantaan Antikvariaatti Oy
Haetaan tuotteita...
Tiedot
Kustantaja/julkaisija
WSOY
Sidosasu
Nidottu, kansikuva
ISBN
9510406996
9789510406991
Tuoteryhmät
Ei tiedossa
Kieli
suomi
Muut tekijät
Alkuperäinen nimi
-
Esittely
Kuntopyörä, portaat, juokseminen tai omapainoharjoittelu, treenaa täysillä 20 sekuntia, höllennä ja toista. Tieteellinen näyttö on vakuuttavaa: HIIT-treenistä hyötyvät niin rapakuntoiset kuin himotreenaajatkin. Treenata voi missä vain, milloin vain vaikka työvaatteissa. Korkean intensiteetin harjoittelu: - parantaa aerobista kuntoa ja kestävyyttä, - vähentää kehon rasvapitoisuutta, - vahvistaa ylä- ja alavartalon voimaa - ja parantaa insuliiniherkkyyttä. Kirja kumoaa perinteisiä käsityksiä liikunnasta ja esittää vahvat todisteet sen puolesta, että vähempikin riittää.