Valitse kunto
Valittu tuote
Silvola Kari : Näin minä onnistuin taas! - 10 kiloa neljässä viikossa
5,00 €
Käytetty - erinomainen (K4)
Sidottu, kuvakannet
2008 / 1
Vaisaaren kirja
Haetaan tuotteita...
Tiedot
Kustantaja/julkaisija
WSOY
Sidosasu
Sidottu, kuvakannet
ISBN
951033832X
9789510338322
Tuoteryhmät
Ei tiedossa
Kieli
suomi
Alkuperäinen nimi
-
Esittely
Pirkka-lehden entinen päätoimittaja Kari Silvola kertoi Näin minä onnistuin -laihdutusoppaassaan menestysreseptin, jolla hoikistui huikeat 27 kiloa. Toisen kirjansa alussa hän toteaa, että osa painosta palasi takaisin aivan kuten monelle muullekin laihduttajalle. Näin minä onnistuin - taas! kertoo Silvolan uusista ponnistuksista pulskistuneen olemuksensa sutjakoittamiseksi. Mies löysi GI-dieetin ja soukkeni ensimmäisellä viikolla 6 kiloa! Samalla hän oppi, miten syödään luonnonmukaisesti ja vältetään yliprosessoituja elintarvikkeita. Silvola havaitsi myös, että painon pudottaminen ei suju vain ruokavalioon ja liikuntaan keskittymällä. Onnistuneen laihduttamisen salaisuus piilee hänen mukaansa myönteisessä ajattelussa. Silvola ottaakin ihmisen kokonaisvaltaisesti huomioon ja antaa kirjassaan laihduttajan käyttöön sekä täydellisen ruokapäiväkirjan kolmelta ensimmäiseltä viikolta sekä neuvoja asennemuutokseen. Mukana on lisäksi pieni\nfitness-sanasto, tietoa eri kuntoilumuodoista ja päteviä ohjeita kävely- ja juoksulenkkeilyyn.