Irti makeanhimosta
Pirjo Saarnia
Valitse kunto
Ehdotettu tuote
Saarnia Pirjo : Irti makeanhimosta
8,00 €
Käytetty - hyvä (K3)
Sidottu, kuvakannet
2008 / 1
Ilkan kirja ay
Haetaan tuotteita...
Tiedot
Kustantaja/julkaisija
Otava
Sidosasu
Sidottu, kuvakannet
ISBN
9511228889
9789511228882
Tuoteryhmät
Ei tiedossa
Kieli
suomi
Alkuperäinen nimi
-
Esittely
Makeanhimo on yksi yleisimmistä painonhallinnan ongelmista. Se voi juontaa juurensa lapsuuteen, mutta usein makeanhimon taustalla ovat vain väärät ruokailutottumukset. Miten ikävästä tavasta pääsee eroon? Tämä kirja antaa konkreettiset keinot, miten sammuttaa makeanhimo ja helpottaa painonhallintaa. Ohjeet pohjautuvat niin tutkimustietoon kuin tekijän käytännön kokemuksiin ravitsemusterapeuttina. Mukana on esimerkkejä makeanhimoa estävistä ja lisäävistä ruokailumalleista, viikon terveellinen ruokalista sekä joitakin nopeita ja maukkaita ohjeita pääaterioille ja herkutteluhetkiin. Laillistettu ravitsemusterapeutti, TtM Pirjo Saarnia pitää omaa vastaanottoa, luennoi, kirjoittaa ja toimii ET-lehden ravitsemusasiantuntijana.