Valitse kunto
Ehdotettu tuote
Ramsay Craig : Venyttelyn anatomia - Opas lihasten joustavuuden lisääm...
10,00 €
Käytetty - hyvä (K3)
Sidottu, kuvakansi
2013 / 3
Brahen Antikvariaatti
Haetaan tuotteita...
Tiedot
Kustantaja/julkaisija
Readme.fi
Sidosasu
Sidottu, kuvakannet
ISBN
9522206407
9789522206404
Tuoteryhmät
Ei tiedossa
Kieli
suomi
Muut tekijät
Alkuperäinen nimi
-
Esittely
Craig Ramsay esittelee kirjassaan pitkän venyttelyohjelman, joka käy läpi kaikki tärkeimmät lihasryhmät jalkapohjista kasvojen lihaksiin. Jos haluaa näyttää hyvältä ja voida hyvin, mutta aika ei aina riitä pitkän ohjelman läpikäymiseen, voi valita myös kirjan sivuilta löytyvän nopean venyttelyohjelman. Erityiset raskaana oleville, pariskunnille ja toimistoympäristöön suunnitellut ohjelmat mukauttavat venyttelyn erilaisiin tilanteisiin. Näyttävä kuvitus ja vaihe vaiheelta etenevät ohjeet selventävät kutakin venytystä, yksityiskohtaiset anatomiset kuvat puolestaan esittelevät kulloisenkin venytyksen kohteena olevat lihasryhmät. Säännöllisestä venyttelystä on paljon hyötyä kehon ja mielen hyvinvoinnille.