Askartele koruja luonnon aarteista
Sarah Drew
Valitse kunto
Valittu tuote
Drew Sarah : Askartele koruja luonnon aarteista
8,00 €
Käytetty - hyvä (K3)
Nidottu, kansikuva
2012
Antikvariaatti Punaparta
Haetaan tuotteita...
Tiedot
Kustantaja/julkaisija
Nemo
Sidosasu
Nidottu
ISBN
9522401544
9789522401540
Tuoteryhmät
Ei tiedossa
Kieli
suomi
Muut tekijät
Alkuperäinen nimi
-
Esittely
Suomessa supersuosittujen ruotsalaisbloggaajien Sofi Fahrmanin ja Julia Forsin Bodylicioustreenikirja oli menestys. Jatko-osa Superlicious tarjoaa naisille uusia terveellisiä eväitä niin sisäiseen kuin ulkoiseen hyvinvointiin. Kannustava kirja kertoo, miten pitää itsestään huolta elämästä nauttien. Raikkaassa kirjassa on kaikille naisille sopivia neuvoja siihen, miten lyhyistäkin treenituokioista saa kaiken irti ja kuinka kotona voi harjoitella tehokkaasti. Liikkumisen pitää olla hauskaa ja sen täytyy voida onnistua myös kuntosalin ulkopuolella, kuten kotona, rannalla tai puistossa. Kirja muistuttaa myös säännöllisestä ateriarytmistä, joka pitää energiatason korkealla koko päivän. Houkuttelevissa ruokaresepteissä käytetään tuoreita aineksia ja herkutellaan raakakakulla, suklaabanaaneilla ja lehtikaalisipseillä. Kuvin opastettujen helppojen lihaskuntoliikkeiden lisäksi kirja neuvoo juoksu- ja intervalliharjoittelussa sekä kehoa huoltavassa joogassa. Lopussa on kaikkia näitä lajeja yhdistävä kolmen viikon boot camp -ohjelma, jolla saa koko kropan kuntoon. Ennen kaikkea se toimii erinomaisena alkusysäyksenä parempaan, liikunnalliseen elämään. Sekä Sofi että Julia saivat pian ensimmäisen kirjansa ilmestyttyä vauvan. Uudessa kirjassa on erillinen äitiysosio, jossa he jakavat parhaat vinkkinsä raskaana oleville sekä hiljattain synnyttäneille naisille.