Valitse kunto
Ehdotettu tuote
Kulmala Teppo : Kohtalokasta kerrontaa - Hermann Hesse ja proosan psyk...
7,00 €
Käytetty - hyvä (K3)
Nidottu, kansikuva
2002 / 1
Brahen Antikvariaatti
Haetaan tuotteita...
Tiedot
Kustantaja/julkaisija
Atena
Sidosasu
Nidottu
ISBN
9517962916
9789517962919
Tuoteryhmät
Ei tiedossa
Kieli
suomi
Alkuperäinen nimi
-
Esittely
Noin 400 000 suomalaisella on osteoporoosi, ja yhtä monen luuntiheys on heikentynyt. Luuston haurastuminen on osasyynä vuosittain noin 30 000-40 000 murtumaan. Paljon voi kuitenkin tehdä välttääkseen murtumat kokonaan.
Luusto lujaksi elämäntavoilla on luotettava ja innostava opaskirja luuston hyvinvoinnista. Ravintoasiantuntija Juhana Harju kertoo, miten voi parantaa luun laatua, vahvistaa luuntiheyttä ja pienentää murtumariskiä. Avainasemassa ovat ravinto ja elämäntavat, mutta kyse on paljon muustakin kuin riittävästä määrästä kalsiumia ja D-vitamiinia. Teos perustuu suureen määrään tuoreinta tutkimustietoa ja tarjoaa paljon käytännön keinoja jokaiselle, joka haluaa vahvistaa luustoaan. Tiesitkö esimerkiksi, että parsakaali on luustolle hyväksi ja kuivatut luumut todellista superruokaa? Tai että hyvillä silmälaseilla voi vähentää kaatumis- ja murtumariskiä?
Osteoporoosiin perehtynyt yleislääketieteen erikoislääkäri Ari Rosenvall on tarkistanut kirjan asiasisällön ja kirjoittanut kirjaan esipuheen. Lisäksi suomalaiset luustotutkijat ovat tarkastaneet kirjan tietoja. Juhana Harju on helsinkiläinen koulutettu ravintoasiantuntija, jota kiinnostaa yleisten kansansairauksien ehkäisy terveellisellä ravinnolla. Harju luennoi ja kirjoittaa terveellisestä ravinnosta ja hyvästä elämästä, ja hänet tunnetaan myös suositusta Aamiainen ruohikolla -ravintoblogistaan.