antikvaari_logo
Tuotekuva

Liikettä lihaksiin Kuntosaliharjoitteluopas

Paulow Ari

Kauppias

Salpakirja Oy

Kunto

K5
(K5=uusi, K4=erinomainen, K3=hyvä, K2=tyydyttävä, K1=kehno)

Saatavilla

4 kpl

Hinta
14,00
Tuotetiedot

ISBN

9789523212930

Tuoteryhmä

Antiikin Kreikka ja Rooma

Kustantaja

Readme

Kieli

suomi

Painovuosi

2016

Painos

1

Sivumäärä

Sidonta

Sidottu, kuvakannet

Numeroitu

Ei asetettu

Signeerattu

Ei asetettu

Ensimmäinen painos

Ei asetettu


Tuotteen lisätiedot
Ari Paulow kirjoittaa kuntosaliharjoittelusta usean vuosikymmenen kokemuksella. Kirja on tarkoitettu kaikille omasta kunnostaan ja ulkonäöstään kiinnostuneille. Opas sisältää kansantajuista tietoa lihaskuntoharjoittelusta, aerobisesta liikunnasta ja kuntoliikkujan ruokavaliosta. Niiden ohella kerrotaan sekä lihashuollon että lepopäivien merkityksestä ja vapaa-ajan vietosta. Teoksen loppuun on kirjattu kaksi monipuolista kuntosaliharjoitteluohjelmaa. Harjoitusliikkeiden oikeat suoritustavat on selvitetty sanoin ja lukuisin kuvin. Lisäksi ne pystytään katsomaan älypuhelimen näytöltä kuvien yhteyteen painettujen QR-tunnistimien avulla. Liikettä lihaksiin ja niveliin on teos, jonka avulla pääsee kuntosaliharjoittelun alkuun. Kirjaan voi palata aina, kun harjoittelun, levon tai ruokavalion suhteen ilmenee ongelmia. Oppaan sivuilta löytyvät vastaukset useimpiin kuntosaliharjoitteluun liittyviin kysymyksiin. Koskaan ei ole liian aikaista tai myöhäistä ryhtyä parantaa ulkonäköään ja kuntoaan. Tästä oppaasta hyötyvät kaikki iästä, sukupuolesta ja tämänhetkisestä kunnosta riippumatta.

Tuotetietoja muokattu viimeksi 6/2/2020.

Osta Paulow Ari : Liikettä lihaksiin Kuntosaliharjoitteluopas Antikvaarista

Samalta kauppiaalta

Selaile saman kauppiaan valikoimaa tästä! Säästät usein postikuluissa, kun tilaat samalta kauppiaalta useamman tuotteen kerralla, kuin että tilaisit eri kauppiailta!

Tuote-ehdotukset

Tuote-ehdotuksia ladataan...